2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1304 kcal
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脂質: 39.70g | たんぱく質: 54.27g | 炭水化物: 182.14g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. 昼食: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Ovo (Inteiro). 夕食: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pernil Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Scala Queijo Prato, Bimbo Rap10 Integral, Café com Leite e Açúcar, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. もっと...
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4564 kcal
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運動:
Zumba - 45 分, トレッドミル - 1 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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