Penlanの日記, 2017年 09月 18日

Well, the scales are resolute in telling me I am 72.1 kilos, despite a new battery ;)
Something has to change some time. ...

72.1 kg これまでの減量分: 0.3 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:

1050 kcal

脂質: 74.57g | たんぱく質: 41.19g | 炭水化物: 45.75g. 朝食: Butter, Extra Virgin Olive Oil, Cauliflower, Courgette, Avocados, Sainsbury's So Organic Organic Chestnut Mushrooms, Gwenlas Whole Milk, Black Tea, Co-Op Soft Cheese. 昼食: Infinity Foods Organic Almonds, Sardines, Tesco Cox Apples. 夕食: Gin, Marmite Marmite, Goldessa Full Fat Soft Cheese, Green Cabbage. もっと...

体重に変化ありません

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If you're genuinely logging everything that passes your lips then the balance looks pretty good so it may just be a matter of patience. I know that's hard but your body needs to catch up and stop storing for fight or flight. Take care 🤗

2017年 09月 19日投稿者: Phooka

I plateaued for the longest time and then suddenly dipped but you may want to tweak or up your exercise a little. It will change, sometimes the body is just contrary.

2017年 09月 19日投稿者: StrangeTrout


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