2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1495 kcal
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脂質: 96.35g | たんぱく質: 63.56g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: Çerezya Ceviz İçi, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin. 昼食: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, İHE Kepekli Akdeniz Ekmeği, Patlıcan Yemeği. 夕食: Sütaş Ayran, Çoban Salatası, Et Sote, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Ayran. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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