2012年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 16日:
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1535 kcal
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脂質: 77.88g | たんぱく質: 71.40g | 炭水化物: 127.85g.
朝食: Strawberries, 100 % Vegetable juice, Grilled Essentials, Winter Wheat Bread, Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread. 昼食: Chicken Sausage, Sauerkraut, Giant White Beans, Strawberries, Red Wine, Nutritional Yeast, Feta cheese, Balsamic Vinegarette, Romaine. 夕食: Fiber One, Strawberries, Blueberries, Zoi Greek Plain Yogurt Traditional Style. 軽食/その他: Roasted Almonds. もっと...
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2376 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, サーキットトレーニング - 42 分, 休憩 - 14 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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