2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.3 kg
これまでの減量分: 27.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1383 kcal
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脂質: 88.97g | たんぱく質: 96.85g | 炭水化物: 65.02g.
朝食: Trident Chiclete, Café. 昼食: Torresmo, Tomates Cereja, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite Leve, Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite Leve. もっと...
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2112 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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