2017年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1315 kcal
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脂質: 11.70g | たんぱく質: 88.25g | 炭水化物: 211.02g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Ja! Tomatenmark, Ja! Passierte Tomaten, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten, Zwiebeln, Ja! Hähnchenbrustfilet, Conimex Ketjap Manis, REWE Kräuterquark 2,4%. 軽食/その他: Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Fruchtstern Himbeersirup, Exotic Food Süße Chillisauce, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot. もっと...
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2358 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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