|
Очень рада, что питаясь на 1450ккал мне удаются соблюдать мой самый любимый ритуал. В дневной сон детей я могу спокойно посидеть в тишине и выпить кружечку кофе в вкусняшкой ☕️🍫 Ппосио раньше этом онлайн быть плитка AlpenGold, а сейчас или ПП-печенье или Milkyway (117ккал).
Ну и рада небольшому отвесу 😃
|
68.2 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
|
1435 kcal
|
脂質: 51.10g | たんぱく質: 136.94g | 炭水化物: 102.01g.
朝食: Мёд, Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Кормилица Горошек Консервированный, Кета. 夕食: Куриные Бедрышки (Запеченные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. 軽食/その他: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Альпенгурт Йогурт 0,1%. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|