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Still the same as last week. Just glad its not a gain :-)
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57.4 kg
これまでの減量分: 41.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 18日:
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1507 kcal
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脂質: 32.13g | たんぱく質: 146.09g | 炭水化物: 142.37g.
朝食: Nutritech Premium Pure Whey, Almonds, Nutritech Premium Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix Light. 昼食: McCain Baby Peas, McCain Sweet Corn, Woolworths Chicken Breast Fillets, Royco Durban Curry Cook in Sauce, Tastic Basmati Rice. 夕食: Lean Minced Beef, McCain Sweet Corn, McCain Baby Peas. 軽食/その他: Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Nutritech Premium Pure Whey, Maynards Wine Gums. もっと...
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2043 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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