2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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2000 kcal
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脂質: 63.98g | たんぱく質: 76.20g | 炭水化物: 285.77g.
朝食: Nestlé Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate, Pão de Leite, Açúcar, Manteiga (com Sal). 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão Fresco (Cozido), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Seara Filé de Frango à Parmegiana, The Bakery Pão Tipo Australiano, Betânia Leite Desnatado, Cenouras. 夕食: Nestlé Biscoito Passatempo, Snickers Snickers, Melancia, Lalita Suco Laranja, Limão e Tangerina, Maçã. 軽食/その他: Sopa de Arroz com Frango. もっと...
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2146 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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