2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
|
1221 kcal
|
脂質: 68.69g | たんぱく質: 59.26g | 炭水化物: 88.94g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Feigen, Hanfprotein, Kaufland Serrano Schinken, Schafskäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Bio Chia Samen, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen. 昼食: Bauckhof Kichererbsenmehl, Aldi Gänsekeule, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Chia Samen, Bockshornklee, Reismehl, Linsen, Salz. 夕食: Schwarze Bohnen, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Goldessa Camembert Classic. 軽食/その他: Edeka Heidelbeeren Gefroren, Walnüsse, Bitterschokolade. もっと...
|
|
1778 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 30 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|