2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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650 kcal
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脂質: 51.52g | たんぱく質: 33.59g | 炭水化物: 12.95g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. 昼食: Trader Joe's Hass Avocado, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). 軽食/その他: Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Organic Valley Heavy Whipping Cream. もっと...
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2074 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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