2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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1587 kcal
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脂質: 40.84g | たんぱく質: 57.12g | 炭水化物: 259.26g.
朝食: Teh Manis, Risoles, Roti. 夕食: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Mariza Selai Cokelat (Chocolate Spread), Sari Roti Roti Tawar, Jeruk. もっと...
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1699 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 25 分, ウォーキング - 30 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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