2017年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.7 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
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3434 kcal
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脂質: 172.40g | たんぱく質: 162.37g | 炭水化物: 310.22g.
朝食: Coppenrath & Wiese Käsekuchen. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Gourmet Salami, Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (390g). 夕食: Aldi Maelkebotte, Ei, Pink Lady Äpfel, Banane. 軽食/その他: Greisinger Alm Beisser, Sontner Vanillezauber. もっと...
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2459 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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