2017年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.7 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 17日:
|
3434 kcal
|
脂質: 172.40g | たんぱく質: 162.37g | 炭水化物: 310.22g.
朝食: Coppenrath & Wiese Käsekuchen. 昼食: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Gourmet Salami, Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (390g). 夕食: Aldi Maelkebotte, Ei, Pink Lady Äpfel, Banane. 軽食/その他: Greisinger Alm Beisser, Sontner Vanillezauber. もっと...
|
|
2459 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|