2017年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
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1192 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 94.21g.
朝食: Canela, Café com Leite Desnatado, Banana da Terra, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Pronto Light Couve Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Philadelphia Cream Cheese Original, Uniagro Amêndoa Laminada, Fast Temaki Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Moo Iogurte Skyr, Kobber Granola de Cereais Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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