2017年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
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876 kcal
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脂質: 31.67g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 74.83g.
朝食: São Braz Granola Light, Vigor Iogurte Grego (Ultracremoso) Morango. 昼食: Carne de Cordeiro Assada, Peito de Frango, Heinz Molho de Tomate Bolonhesa, Abobrinha, Beterrabas, Alface, Tomates Cereja. 夕食: Pullman Rap10 Fit, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Walmart Queijo Mussarela. 軽食/その他: Arcor Bala Butter Toffes, Moreninha do Rio Paçoca (17g), Rapadura. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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