2017年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
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1623 kcal
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脂質: 88.30g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 109.31g.
朝食: Siyah Zeytin, Üzüm Domates, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Poğaça. 昼食: Migros Karışık Turşu, Düğün Çorbası, Etli Nohut. 夕食: Ali Nazik, Havuç Çorbası, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Simbat Çekirdek, Muz, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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