2017年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 26.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
|
711 kcal
|
脂質: 44.45g | たんぱく質: 51.47g | 炭水化物: 27.58g.
朝食: Trident Chiclete, Café, Unilife Óleo De Coco. 昼食: Ovo Frito, Tomates, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Jussara Creme de Leite, Morangos. もっと...
|
|
1924 kcal
|
運動:
デスクワーク - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|