2017年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.1 kg
これまでの減量分: 13.0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 16日:
|
1042 kcal
|
脂質: 68.38g | たんぱく質: 73.49g | 炭水化物: 33.88g.
朝食: Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Simply Nature Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fit & Active Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins, Trader Joe's Organic Kabocha Squash. 夕食: Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Chicken Thigh (Skin Eaten), Trader Joe's Persian Cucumber, Trader Joe's Hass Avocado, Roma Tomatoes. 軽食/その他: Chicken Thigh (Skin Eaten), Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Friendly Farms 2% Organic Reduced Fat Milk. もっと...
|
|
1819 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|