2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1228 kcal
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脂質: 48.18g | たんぱく質: 42.04g | 炭水化物: 153.80g.
朝食: Vivo Avena Clusters Berries (30g), Frambuesas. 昼食: Hellmann's Ketchup, San Jorge Vienesa de Pavo, Lechuga, Huevo Cocido. 夕食: Fruna Tableton, Great Value Papas Fritas, Hellmann's Ketchup, Cilantro, Lider Atún Lomitos en Aceite, Nescafé Tradición, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. 軽食/その他: Nestlé Yogurt Frambuesa, Costa Gran Cereal Monochoc, Regimel Mermelada de Berries, Vivo Avena Clusters Berries (30g), Costa Gran Cereal Monochoc, Hellmann's Ketchup, Lider Mini Mortadela, Kupiec Galletas de Arroz con Sésamo. もっと...
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1327 kcal
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運動:
ヨガ - 30 分, スクワット - 15 分, 腹筋 - 20 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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