2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1217 kcal
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脂質: 48.32g | たんぱく質: 32.98g | 炭水化物: 169.72g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Olive (Piccole-Extra Large), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Cetriolo (senza Buccia), Surgital Spaghetti Cacio e Pepe. 夕食: Croissant o Cornetto, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato. もっと...
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2180 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 15 分, 座る - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 26 分, 立つ - 1 時間 40 分, 読む - 40 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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