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amlaurito
日記
2017年 09月 15日
amlauritoの日記, 2017年 09月 15日
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2017年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.4 kg
これまでの減量分:
4.6 kg
.
残り:
20.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 15日:
177 kcal
脂質: 7.62g | たんぱく質: 7.24g | 炭水化物: 21.79g.
朝食:
Cafezinho.
軽食/その他:
Omelete, Banana Prata.
もっと...
2074 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 17 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
週に1.8 kg減量中
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