|
yeşil oku görmek güzel 😀
|
83.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
|
1848 kcal
|
脂質: 75.41g | たんぱく質: 92.03g | 炭水化物: 208.49g.
朝食: Çay (Demlenmiş), Siyah Zeytin, Domatesler, Badem, Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 昼食: Armut, Dana Eti. 夕食: Bim Kıymalı Mantı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt. 軽食/その他: Ceviz, Karpuz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|