2017年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 26.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 15日:
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1329 kcal
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脂質: 103.26g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 8.42g.
朝食: Unilife Óleo De Coco, Aviação Manteiga com Sal, Café. 昼食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Crioulo Queijo Prato, Jussara Creme de Leite, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado). もっと...
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2263 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 15 分, エリプティカルマシン - 45 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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