2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1330 kcal
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脂質: 56.37g | たんぱく質: 105.81g | 炭水化物: 103.42g.
朝食: Café, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Ovo Mal Cozido, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Beterrabas, Beterrabas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Sadia Presunto Fatiado, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Beterrabas. 軽食/その他: Queijo Gouda ou Edam, Banana Prata. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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