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Atkins Reboot. Semana 1. Menos de 18 - 22 grs de carbs. ~2000 KCal. No gym hasta semana 3.
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71.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1952 kcal
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脂質: 108.68g | たんぱく質: 227.44g | 炭水化物: 13.54g.
朝食: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). 夕食: Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Cheese, Chorizos, Egg. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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