2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1077 kcal
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脂質: 39.03g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 116.32g.
朝食: Canela, Café com Leite Integral, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Alface, Tomates, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia. 昼食: Repolho-Roxo, Alhos-Poró, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Amarelo, Tomates, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Pimentão Amarelo. 軽食/その他: Pêssegos, Pêssegos. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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