2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.6 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
|
1538 kcal
|
脂質: 101.17g | たんぱく質: 126.74g | 炭水化物: 40.96g.
朝食: Requeijão, Café Expresso. 昼食: La Vita Salada Verde, Peito de Frango, Contra-filé. 夕食: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Couve-Flor, Carne de Porco do Lombo (Filé), Brócolis, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Queijo Minas, Café Expresso, Queijo Minas, Bulletproof Café. もっと...
|
週に20.3 kg減量中
|