2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 27.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1387 kcal
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脂質: 101.48g | たんぱく質: 81.60g | 炭水化物: 43.38g.
朝食: Café, Trident Chiclete. 昼食: Yoki Tapioca, Crioulo Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 夕食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 軽食/その他: Amêndoas, Abacate, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sococo Coco Ralado, Jussara Creme de Leite. もっと...
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2050 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 40 分, エリプティカルマシン - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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