NicoleS1978の日記, 2017年 09月 14日

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2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.7 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:

2059 kcal

脂質: 78.20g | たんぱく質: 56.76g | 炭水化物: 152.89g. 朝食: Pret A Manger High Fibre Muffin, Pret A Manger Soya Latte (Regular), Bounce Spirulina & Ginseng Energy Ball. 昼食: Tesco Tuna & Cucumber Sandwich. 夕食: Prosecco, Tesco Cooking Chorizo Sausage, Sainsbury's Italian Garlic Pizza Bread. もっと...

2084 kcal

運動: 立つ - 6 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg増量中


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