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31
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62.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1782 kcal
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脂質: 78.59g | たんぱく質: 76.26g | 炭水化物: 195.77g.
朝食: 米森 有機水果覆盆莓麥片, 光泉 全脂牛奶, 蛋撻. 昼食: 火龍果, 維力 紅燒牛肉麵泡麵. 夕食: 炒青菜, 豆干, 鯖魚, 煎蛋. 軽食/その他: 紅豆餅. もっと...
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2243 kcal
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運動:
curves - 1 時間, 體適能有氧舞蹈 - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 極球瑜珈 - 1 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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