2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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1445 kcal
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脂質: 86.69g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Badem, Salatalık (Soyulmuş). 昼食: Karpuz. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Soda, Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Peyman Bahçeden Form Mix, Badem, Üzüm. もっと...
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体重に変化ありません
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