2017年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.4 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 14日:
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2982 kcal
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脂質: 182.10g | たんぱく質: 124.48g | 炭水化物: 204.64g.
朝食: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Maelkebotte. 昼食: Aldi Frischkäsefass Natur, Zwiebeln, Aldi Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Olivenöl, Ei. 夕食: Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Storck Super Dickmanns. もっと...
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2548 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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