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enes666
日記
2017年 09月 13日
enes666の日記, 2017年 09月 13日
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2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
96.2 kg
これまでの減量分:
39.3 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 09月 13日:
703 kcal
脂質: 28.64g | たんぱく質: 38.02g | 炭水化物: 75.78g.
昼食:
Tam Buğday Ekmeği, Erikler, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin.
夕食:
Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası.
もっと...
2859 kcal
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 33 分, 走る - 時速10km - 25 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 12 時間 2 分.
もっと...
週に2.5 kg減量中
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