2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
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1136 kcal
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脂質: 34.49g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 143.37g.
朝食: 3 Corações Café com Leite, Tapioca de Queijo. 昼食: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Refogada, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Aurora Linguiça de Pernil, Caldo de Feijão. 軽食/その他: Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café Brasileiro Café. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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