2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.9 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
|
1687 kcal
|
脂質: 122.77g | たんぱく質: 109.12g | 炭水化物: 35.71g.
昼食: Piá Nata, Morangos, Santa Clara Requeijão Cremoso Santa Clara, Ovo Frito, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Manteiga. 夕食: Manteiga, Abobrinha, Repolho, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Morangos, Lacmax Queijo tipo Quark. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|
|
|