2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.6 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 25.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
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1349 kcal
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脂質: 67.51g | たんぱく質: 144.72g | 炭水化物: 20.52g.
昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Bacon, Quatá Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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