2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:
|
1741 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 204.82g.
朝食: Now Foods Ультра Омега-3, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сахар, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кедровые Орехи. 昼食: Избенка Сырники Творожные 5%, Макдоналдс Сахар, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Акконд Конфеты Отломи, Сахар, Синявинское Яйцо. 軽食/その他: Сахар, Ironman Протеиновый Батончик, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Мирамар Крабовые Палочки Классика, Макфа Цельнозерновые Макароны. もっと...
|
|
1956 kcal
|
運動:
運転 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|