Spochtskanoneの日記, 2017年 09月 13日

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2017年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.2 kg これまでの減量分: 14.1 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 13日:

2969 kcal

脂質: 146.90g | たんぱく質: 101.50g | 炭水化物: 299.40g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Laugenknoten mit Käse. 昼食: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Burger Zwieback (9g). 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). 軽食/その他: Storck Super Dickmanns, Sontner Vanillezauber. もっと...

2454 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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