2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.7 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
|
1047 kcal
|
脂質: 27.52g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 151.17g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Alface, Subway Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto. 夕食: Cenouras (Congelado), Melão Amarelo. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Aipim (Cozido), Mamão Papaia. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|