2017年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 1日:
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910 kcal
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脂質: 30.20g | たんぱく質: 40.16g | 炭水化物: 118.84g.
朝食: Forno de Minas Empada de Frango, Marilan Magic Toast Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, La Serenisima Doce de Leite. 夕食: Ritter Barra de Cereal Brownie, Brasfrut Polpa de Mamão, Ovo. 軽食/その他: Vigor Iogurte Natural Zero Lactose Desnatado, Quaker Cookie de Aveia Integral. もっと...
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1640 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 56 分, ハイキング - 30 分, 休憩 - 14 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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