2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
|
689 kcal
|
脂質: 15.45g | たんぱく質: 82.59g | 炭水化物: 59.10g.
昼食: Putih Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Labu Dimasak. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 軽食/その他: Apel. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|