2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1161 kcal
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脂質: 72.87g | たんぱく質: 78.57g | 炭水化物: 56.42g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Café. 昼食: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Tomates, Ovo Frito, Pimentão Verde, Abobrinha, Repolho-Roxo. 夕食: Copacol Linguiça de Frango Fina, Abobrinha, Pimentão Verde, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Gratinada, Alface, Rabanetes. 軽食/その他: Tamarindo, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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