2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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734 kcal
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脂質: 44.54g | たんぱく質: 32.08g | 炭水化物: 55.28g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café Expresso. 夕食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Crepioca, Catupiry Requeijão Cremoso. 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Frooty Creme de Açaí Natural. もっと...
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2833 kcal
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運動:
スクワット - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ハイキング - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トレッドミル - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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