2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1025 kcal
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脂質: 78.79g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 22.76g.
朝食: Land O'Lakes Traditional Half & Half, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Animal Fat or Drippings, Egg, Chicken Thigh. 夕食: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Land O'Lakes Traditional Half & Half, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Fairlife 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Macadamia Nuts. もっと...
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2063 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, Body Pump - 45 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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