2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1111 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 98.62g | 炭水化物: 106.50g.
朝食: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Empada de Palmito, Lasanha de Berinjela, Pita Bread Pão Sírio Integral. 夕食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Dynamic Lab 3 Whey Dyn, Optimum Nutrition Caseina, Parmalat Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Presunto de Peru, Pão Sírio. 軽食/その他: Mamão Papaia. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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