2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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622 kcal
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脂質: 35.26g | たんぱく質: 44.22g | 炭水化物: 34.86g.
朝食: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Antarctica Guaraná Zero, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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