hisroyaldudenessの日記, 2017年 09月 12日

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2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.6 kg これまでの減量分: 14.2 kg. 残り: 6.6 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:

1321 kcal

脂質: 77.15g | たんぱく質: 42.95g | 炭水化物: 110.35g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Gemischter Salat mit Dressing, Frikadelle. 軽食/その他: REWE Butter Spritzgebäck. もっと...

2363 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.6 kg増量中


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