2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1416 kcal
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脂質: 25.41g | たんぱく質: 72.87g | 炭水化物: 228.99g.
朝食: Tremondi Salami Im Schwarzen Pfeffermantel mit Edlem Comte-Käse, K-Classic Smalgarden Butter, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Pommes Frites, Kaffee mit Milch und Zucker. 夕食: Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Pommes Frites. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken. もっと...
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3809 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 25 分, アイロン - 10 分, 掃除 - 1 時間, 真空掃除 - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 25 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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