2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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316 kcal
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脂質: 5.80g | たんぱく質: 12.99g | 炭水化物: 57.14g.
朝食: Овсяные Отруби, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Фруктовая Энергия Мюсли Фруктово-Ягодные, Кофе с Молоком, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Батон Нарезной, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Кофе с Молоком, Батон Нарезной. もっと...
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2728 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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