2017年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 12日:
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1680 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 170.89g | 炭水化物: 121.80g.
朝食: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Чернослив, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 昼食: Тушёная Говядина с Тыквой, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. 夕食: Грецкие Орехи, От Иваныча Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Nutriversum PURE WHEY PRO, Метёлка Сладкая, Деревенское Молочко Бифидок. もっと...
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2067 kcal
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運動:
休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, サーキットトレーニング - 40 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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